Workshops mit Tamara Felbinger

Frauen* im Dialog - Sexualität und Körper

Die Vortragende

Tamara Felbinger arbeitete viele Jahre als Sozialarbeiterin und Sozialpädagogin. Ihre Leidenschaft liegt jedoch in der Sexualpädagogik mit Gruppen und in ihrer beratenden Tätigkeit als Sexologin. Seit 2021 ist sie auch BeBo®- Kursleiterin und bietet Beckenbodenkurse für Frauen in allen Lebenslagen an.
Sie ist Mama eines wunderbaren 2-jährigen Sohnes und kennt die Höhen und Tiefen der Mutterschaft.
Sie ist überzeugt davon, dass ein Miteinander, ein Austausch unter Frauen, gefüllt mit professionellem Wissen und Information die Lösung vieler Fragen und Problemen ist.
Das behutsame Enttabuisieren vieler weiblicher Themen rund um Körper, Sexualität, Mutterschaft und Partnerschaft steht bei ihr im Fokus.
www.tamara-felbinger.at

Termine im Wintersemester 2021/2022

Basic-Workshop „Der Beckenboden- die Kraft der Mitte“ – Short Facts und Alltagsintegration

Der Beckenboden hat gerade für Frauen in ihrem Lebenszyklus eine große Bedeutung. Er ist unsere Mitte, er trägt uns und hält uns aufrecht. Durch eine Geburt und das Leben mit einem Kind ist der Beckenboden einer besonderen Belastung ausgesetzt.

In diesem kompakten Input bekommst du biologische Fakten und nützliche Tipps für den beckenbodenschonenden Alltag zu Hause. Zusätzlich arbeiten wir an der Wahrnehmung und ihr bekommt einige An- und Entspannungsübungen mit nach Hause.

Wann: Freitag, 17. September 2021

Uhrzeit: 17.00 - 20.00 Uhr

Kosten: € 69,- pro Person

Anmeldung unter Kontakt Tamara Felbinger

BeBo®- Fit Beckenboden Basics und Kräftigung

Das BeBo® Fit Training hilft Frauen, Ihren Beckenboden funktionstüchtig und aktiv zu halten.

Dein Beckenboden sollte wach, aktiv, elastisch und in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen sein. Mit einem Mix aus wertvollen, verständlichen Informationen und leicht umsetzbaren Übungen für den Alltag soll das Bewusstsein für den Beckenboden gestärkt und eine gesunde Mitte erreicht werden.

Ziel ist es sich im Alltag als Frau wieder gut gestützt und stark zu fühlen, sowie eine erfüllte Sexualität leben zu können.

Da es sich hierbei um KEINEN Rückbildungskurs handelt wäre es gut wenn dein Kind schon 4 Monate oder älter ist und du einen Rückbildungskurs bereits besucht hast.

Wann: Mini-Kurs mit 5 Terminen - Samtags

9., 16., 23. und 30. Oktober 2021

Uhrzeit: jeweils von 10:00 - 11:30 Uhr

Kosten: € 110,- pro Person

Anmeldung unter Kontakt Tamara Felbinger

Workshop „Das da unten“ – Mit Kindern über Körper und Sexualität sprechen

Oft ist DAS Aufklärungsgespräch für Eltern ein rotes Tuch und mit viel Angst und Unsicherheit verbunden. Dass es dieses eine „Schreck-Gespräch“ gar nicht braucht, wenn man das Wissen über die kindliche sexuelle Entwicklung in die alltägliche Erziehungsgestaltung mit einfließen lässt, lernt Ihr in diesem Workshop. Insbesondere soll aber auch noch Zeit für eure Fragen und Beispiele sein! Im Dialog unter Müttern kommen wir den brennenden Fragen unserer Kinder sicher näher und erarbeiten kindgerechte Antwortmöglichkeiten.

 

Wann? Freitag, 24. September 2021

Uhrzeit? 17.00 - 20.00 Uhr

Kosten? € 69,- pro Person (Paarpreis auf Anfrage)

Anmeldung unter Kontakt Tamara Felbinger

Workshop „Mama sein und Frau bleiben“ - Körperbewusstsein, Sexualität und Partnerschaft nach einer Geburt

Die Erfahrungen der Geburt, die körperlichen Veränderungen, die Fokussierung auf die Kinder und der allgegenwärtige Schlafmangel lassen uns als FRAUEN und unsere Sexualität oft in den Hintergrund rücken. Dieser Workshop richtet sich an Frauen die nach der Geburt ihres Kindes/ ihrer Kinder Sehnsucht haben sich als Frau und/oder ihre Partnerschaft wieder genussvoll erleben zu können.

Dieser Abend soll ganz im Sinne unserer Weiblichkeit stehen und richtet sich auch stark nach den Bedürfnissen der Gruppe. Es wird die Möglichkeit geben viele Fragen zu stellen und im geschützten Dialog unter Müttern werden wir voneinander lernen.

Wann? Freitag, 05. November 2021

Uhrzeit? 17.00 - 20.00 Uhr

Kosten? € 69,- pro Person

Anmeldung unter Kontakt Tamara Felbinger

Alle Termine auf einem Blick

TamaraFelbinger_Termine_Ws_2021.pdf
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Diese Workshops sind keine Angebote von Martina Novak e.U.!
Es gelten die AGB von Tamara Felbinger!